Emozioak zahartze esanguratsuaren parte gisa ulertzea

Azken urteotan, gero eta ikerketa gehiago bat datoz funtsezko zerbaitetan: gure emozioak ulertzea eta gaitasun emozionalak lantzea funtsezkoa da ondo zahartzeko. Bizitza osoa daramagu sentitzen, baina beti ez dakigu gertatzen zaigunari izena jartzen. Fehr eta Russellek zioten bezala, “mundu guztiak daki zer den emozio bat, definitzeko eskatzen zaion arte”.

Matia Institutuan eta Afundazioan 2017tik gabiltza errealitate hori aztertzen, “Emozioak ezagutuz” programaren bidez. Proiektu aitzindaria da, eta hipotesi batekin jaio zen: pertsonek gertatzen zaiena ulertzeko baldintzak sortzen baditugu eta eguneroko bizitzan aldaketak sortzeko tresnak ematen badizkiegu, beren mundu emozionala eta ongizatea hobetu ahal izango dituzte egunerokoan.

Hasieratik elkarrekin sortutako eta ebidentzian oinarritutako programa

Programa pertsonak ardatz dituen diseinu-metodologia bati jarraituz diseinatu da. Metodologia horretan, parte-hartzaileek berek eman diete forma edukiei, ikuspegiari eta ikaskuntzaren erritmoari. Pilotaje, testaketa eta birdiseinu prozesu baten ondoren, prestakuntza ibilbide bat finkatu zen, eta gaur egun 25 erakundetan ezarri da, eragina jaso dugun 500 parte hartzaile baino gehiagorekin.

Eta pertsonek kontatzen digutenak ekimen honen balioa berresten du:

“Hizkuntza bat ikasi genuen, tresna batzuk, agian hain argi ez genituenak edo haien zati bat baino ez genituenak, edo pertsona bakoitzaren araberakoa, ezta? [...] Orain, konfiantza dugulako eta tresnak ditugulako, tresnak eman dizkigutelako eta elkar ezagutu dugulako. (5. parte-hartzailea).

“Esperientzia horiek egunerokotasunean ibiltzen laguntzen dizute, alaitasunak, ilusioak, beldurrak, beldurrak, egunerokoan lotzen zaituzte, eta horrek aberastu egin nau. [...] Niri ikastaroan parte hartzeak mesede egin dit, ni beti ibili naiz oreka horren bila. ” (21. parte-hartzailea)

“Aldatuz joan zen, izan ere, astean zehar saioak presente edukitzean, hitz egindakoa barneratzen ari nintzen, eta.... hona etortzeak poza ematen zidan, eta, ondoren, saioetatik askoz lasaiago ateratzen nintzen, eramaten nuen, eta praktikara eramatean, poza ere sortzen zidan. [...] Dena positiboago ikustea, bilatzea, irtenbide bat aurkitzea, zerbait aurkitzea. Horrek asko lagundu zidan. (14. parte-hartzailea).

Parte hartzaileen interes errepikatuak eta jasotako onurek programa honekin jarraitzera eraman gaituzte, pertsonek zein bideratzaileek hautematen dituzten premien erantzunak une desberdinetan batera sortuz. Premia horiek askotarikoak dira, hala nola bakardadea edo harreman gatazkak, galerak eta dolua edo zaintza inguruneetako emozioei heltzeko beharra sakontzea.

Partekatzeko, ikasteko eta aurrera begiratzeko jardunaldia

Martxoan oso jardunaldi berezia egingo dugu, eta adituek zahartzearen eta zaintzaren joerak partekatuko dituzte gurekin, baita zahartze esanguratsuari buruzko aurkikuntzak ere, zahartze aktiboaren eredu arauemaileenei aurre egiten baitie eta lotura esanguratsuen aberastasuna, identitatearen jarraitutasuna eta baliozkotze emozionala aldarrikatzen baititu.

Eduki horiek programa inplementatzeko esperientziaren ondoriozkoekin lotuko ditugu gure bideratzaile sarearekin eta zaintza inguruneetan, parte hartzaileen, bideratzaileen eta adituen esperientziak entzunez.

Protagonisten esperientziak zuzenean ezagutu nahi badituzu, ongizaterako baliabide praktikoak aurkitu nahi badituzu edo, besterik gabe, zahartzaroan zentzu handiagoa duen bizitza bat eraikitzeko moduari buruz hausnartu nahi baduzu, jardunaldi hau zuretzat da.

Kontsultatu jardunaldiaren egitaraua eta eman izena hemen